Ahhoz, hogy irányítani tudd a gondolataidat és az érzelmeidet, először el kell döntened, melyik tanácsadót választod:
a háborgást vagy a békességet, a dühöt vagy a nyugalmat, a haragot vagy a szeretetet. Ezt legkönnyebben úgy teheted meg, ha a megszólalás vagy a cselekvés előtt lejátszod magadban, melyik tanácsadó javaslata milyen eredményre vezet. Fontos tudnod, hogy valódi békességhez és megszabaduláshoz kizárólag a szeretetalapú döntések vezetnek. A másik oldal csupán látszólagos, múló felszabadulást és hamis nyugalmat nyújt – valódi békét soha.
Ez ugyanúgy igaz az önbántalmazásra is. Ha az időnk nagy részében önromboló gondolataink vannak, folyamatosan szorongásban tartjuk magunkat. A legrosszabb az egészben, hogy ezzel duplán ártunk magunknak: a negatív gondolatoknak és érzelmeknek mi magunk vagyunk a kiindulópontjai és a célpontjai is.
Ezért érdemes kialakítanod egy szilárd alapállást:
Szeretettel és tisztelettel kommunikálok.
Igaz és őszinte vagyok magammal, valamint a környezetemmel.
Vállalom a kényelmetlen helyzeteket az előző két pont betartásával.
Tudod, olyan sosem lesz, hogy mindig szerencsénk van, és minden félelem vagy rossz érzés elkerül minket. Pont ez lenne természetellenes. Használd ezt az alapállást – segíteni fog abban, hogy jobban érezd magad a bőrödben. Ne csüggedj, ha ez nem mindig sikerül, de törekedj ennek a három pontnak a betartására! Hiszen a legfőbb célunk a béke elérése, fenntartása és továbbadása…
